Menajamkan Ingatan

1. Tantang otak anda dengan permainan seperti puzzle, scrable, sudoku etc
2. Cukup tidur. Cukupkan tidur untuk memenuhi hak mata anda. Paling tidak selama delapan jam sehari.
3. Kendalikan Stress. Menarik nafas dalam-dalam dapat mengurangi stress.
4. Cukup Makan makanan bergizi
5. Jaga Kesehatan
6. Bergaul. Banyak penelitian menunjukkan adanya kaitan erat antara hubungan sosial dengan ketajaman ingatan, Jadi pelihara kembali hubungan baik dengan teman dan keluarga.